«Золотые принципы жизни,

                  свободной от стресса»

• Всегда в каждом событии вашей жизни, есть хотя бы несколько прямых или косвенных преимуществ. Выработайте привычку размышлять над этими преимуществами, какими бы незначительными они ни были.

• Не чувствуйте сожалений о том, что вы сделали вчера, потому что вчерашний день уже не в ваших руках. Приложите все усилия, чтобы сделать сегодняшний день положительным и успешным.

• Если, не смотря на приложенные усилия, вы не сможете изменить ситуацию, не чувствуйте себя несчастными или подавленными от этого. Помните, что время –лучшей целитель.

• Считайте тех, кто критикует вас, своими доброжелателями. Описывая ваши слабости и недостатки, они действуют как психотерапевты, не взимая платы.

• Имейте положительное отношение к повседневным событиям. Изменив свое отношение, вы сможете преобразить боль в удовольствие, печаль – в счастье и критику – в одобрение.

• Не чувствуйте неполноценности, сравнивая себя с другими. Помните, что вы уникальная личность в этом мире.

• Простите всех тех людей, которые создавали препятствия в вашей жизни и сделали ее более тяжелой. Пока вы не предпримите этот положительный шаг, вы не сможете забыть все эти приносящие несчастья и боль инциденты.

• Не пытайтесь решить слишком много проблем одновременно. Разложите все свои проблемы по отделениям. Открывайте только одно отделение в определенное время. Только тогда, когда вы свободны от более продуктивной работы. Пусть остальные отделения будут закрыты.

• Всегда, когда это возможно, уделяйте некоторое время, чтобы помочь другим. Благодаря этому ваши беспокойства, напряжение и заботы станут минимальными.